Come coloro che in passato hanno avuto occasione di visitare questo sito avranno già notato, siamo passati da una veste molto spartana ed artigianale [...]
A mio avviso sì. E per svariate ragioni. Conosco molte persone che applicano una Zona fai-da-te. Nel chiacchierare con [...]
Il numero dei blocchi viene ricavato moltiplicando la Massa Magra per il grado d’attività fisica. Tutte le volte che [...]
Più volte abbiamo ricordato che ogni pasto fa storia a sé. Se siamo o non siamo in Zona in un determinato momento dipende [...]
Quest'anno il 1° Congresso Medico Internazionale sulla Zona. Per informazioni anche in italiano visitare il sito dedicato o il nostro forum [...]
Dalla soia. La soia è l’unico vegetale che contenga più proteine che carboidrati, in particolare: 42% di proteine, 33% di carboidrati [...]
Secondo me no. Così come non esiste una Zona “inglese” o “australiana”. Esiste una Zona e basta: un programma – questo si - così versatile da poter essere adattato [...]
Capire a fondo la Zona ed applicarla nella sua forma più completa non è, bisogna ammetterlo, una cosa intuitiva e di immediata acquisizione. Per non parlare [...]
Una delle critiche più frequenti in assoluto che vengono mosse alla Zona è che si tratterebbe di una alimentazione che [...]
Le integrazioni considerate indispensabili per chi segue la Zona sono: i grassi omega-3: minimo 2,5 grammi al giorno di EPA + DHA ricavati da un olio di pesce [...]
Potrei concludere in una riga: la Zona da fastidio a molti perché funziona! Potrebbe sembrare un’affermazione paradossale ma non è così [...]
Più volte abbiamo ricordato che ogni pasto fa storia a sé. Se siamo o non siamo in Zona in un determinato momento dipende [...]
Una premessa, non così ovvia: tutte le volte che possiamo, si preferiscano i cibi freschi, onde evitare conservanti, grassi parzialmente [...]
Nella Zona un organismo in crescita ha a disposizione tutto ciò di cui ha bisogno. Le proteine indispensabili per lo sviluppo, in particolare sono ampiamente [...]
Esiste un nutrito numero di studi a supporto della migliore assorbibilità della forma Trigliceridi rispetto a quella Esteri etilici [...]
In una delle ultime newsletter del Dr. Sears è contenuto un articolo in cui fa una breve storia dell’evoluzione della Zona fino ad arrivare a motivare la produzione [...]
La Zona è uno stile di vita, finalizzato principalmente a conseguire, già nel breve periodo, uno stato di benessere psicofisico [...]
La prima volta che il Dr. Sears è venuto in Italia, nel maggio 2001, tenne una conferenza stampa nel corso della quale presentava il suo [...]
