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giovi
Junior Member
Italy
263 Messaggi |
 Inviato - 09 Mar 2010 : 19:05:43
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Mi è sorto un dubbio, chiedo lumi; faccio colazione (2 blocchi) con yogurt, frutta e mandorle o con latte di soia e una fetta di torta zonica.
Ho considerato i 200 gr di latte di soia come bilanciati ma in realtà la tabella dice per 100 gr di prodotto g 3.3 di P, g 2.8 di C, e g 1.9 di G.
Che dite, devo aggiungere mezzo blocco di C? magari un pò di frutta? e i grassi sono troppi?
vi ringrazio
giovi |
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claudio__1966
Average Member
Italy
747 Messaggi |
Inviato - 10 Mar 2010 : 08:41:12
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Per i grassi, non starei a spaccare il grammo (per citare il Dr.Perucci), magari se sei in fase di dimagrimento cerca un prodotto più magro. Per i carboidrati, basta mettere una puntina di fruttosio...
Down with silent pain! |
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DRPERUCCI
Moderatore
Italy
32092 Messaggi |
Inviato - 10 Mar 2010 : 10:16:40
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| Concordo. |
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giovi
Junior Member
Italy
263 Messaggi |
Inviato - 10 Mar 2010 : 15:03:24
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grazie mille!
giovi |
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claudio__1966
Average Member
Italy
747 Messaggi |
Inviato - 10 Mar 2010 : 15:47:43
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Se ti può interessare, io trovo delle buone bevande di soia alla Coop.
Down with silent pain! |
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DRPERUCCI
Moderatore
Italy
32092 Messaggi |
Inviato - 10 Mar 2010 : 17:50:03
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melaverde
Average Member
Italy
967 Messaggi |
Inviato - 10 Mar 2010 : 22:02:16
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Se vi interessa il latte di soia Provamel non contiene carboidrati 
come si può vedere dalla tabella nutrizionale
proteine 3,7
carboidrati 0,1
grassi 2,2
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claudio__1966
Average Member
Italy
747 Messaggi |
Inviato - 11 Mar 2010 : 12:07:44
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quote:
Originally posted by melaverde
Se vi interessa il latte di soia Provamel non contiene carboidrati
come si può vedere dalla tabella nutrizionale
proteine 3,7
carboidrati 0,1
grassi 2,2
Però mi sembra un pò grassetto, no? 
Down with silent pain! |
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Mgioffre
Junior Member
Italy
483 Messaggi |
Inviato - 11 Mar 2010 : 12:20:46
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non molto più grasso dell'altro
Ciao, Massimo |
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DRPERUCCI
Moderatore
Italy
32092 Messaggi |
Inviato - 11 Mar 2010 : 13:06:26
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giovi
Junior Member
Italy
263 Messaggi |
Inviato - 11 Mar 2010 : 20:02:36
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Ho "provato" il provamel e anche altre marche ma quello di cui scrivevo è alpro che trovo nettamente superiore a tutti 
Sono in dimagrimento e per gli altri grassi sono attentissima alle quantità.
Credo che continuerò con l'alpro, il fruttosio non lo aggiungo perchè lo trovo già dolce, in effetti mancano pochi carbo e non credo che incidano molto.
Quando faccio colazione con il latte di soia e la fetta di torta anche se non è bilanciata al millesimo, devo ricordarmi di fare merenda e devo dire che da quando "sono in zona" non ho mai fame.
Salvo momenti di stress... ma quella non è vera fame
scusate la divagazione
giovi |
Edited by - giovi on 11 Mar 2010 20:13:21 |
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isabò
Junior Member
116 Messaggi |
Inviato - 12 Mar 2010 : 13:27:26
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quote:
Originally posted by giovi
Ho "provato" il provamel e anche altre marche ma quello di cui scrivevo è alpro che trovo nettamente superiore a tutti
Concordo con Giovi: l' alpro Natural è senz'altro il migliore che io abbia provato, anche se ora ho visto che sono cambiati i valori nutrizionali, perciò devo rifare un pò di conti, specialmente quando lo uso nelle ricette.... |
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melaverde
Average Member
Italy
967 Messaggi |
Inviato - 12 Mar 2010 : 22:38:06
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| Lo proverò anche se aggiungere 1 mbC di avena o di frutta non mi dispiace per niente |
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manuelap
Junior Member
Italy
163 Messaggi |
Inviato - 13 Mar 2010 : 14:19:20
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| io ho scoperto il provamel grazie a melaverde e lo trovo buono...anche perché per completare i carbo uso spesso la frutta e faccio un frullato! grazie melaverde |
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DRPERUCCI
Moderatore
Italy
32092 Messaggi |
Inviato - 13 Mar 2010 : 19:17:04
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manuelap
Junior Member
Italy
163 Messaggi |
Inviato - 20 Mar 2010 : 13:01:51
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stamattina non ho trovato il provamel al super e ho preso un'altra marca con i seguenti valori per 100 gr.
p.3,20
c.1,5
g.1,8
per avere un blocco uso 200 gr. e aggiungo un blocco completo di carboidrati? scusate ma non sono ancora pratica di calcoli! grazie |
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melaverde
Average Member
Italy
967 Messaggi |
Inviato - 20 Mar 2010 : 20:49:29
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Ciao Manuelap
come si calcola:
700: 3,20 P = 220 gr
220 x 1,5 C = risultato:100 e il risultato : 9 = mbC
220 x 1,8 G = risultato:100 e il risultato : 3 = mbG
Perciò 220 grammi di questo latte corrispondono a
1 mbP + 0,37 mbC +1,3 mbG
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DRPERUCCI
Moderatore
Italy
32092 Messaggi |
Inviato - 20 Mar 2010 : 22:38:46
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| Grazie. |
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manuelap
Junior Member
Italy
163 Messaggi |
Inviato - 21 Mar 2010 : 07:49:30
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| grazie melaverde...sempre gentilissima!! pensa che la prima ricetta che ho fatto è stata la tua torta di avena e latte di soia: ottima! |
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melaverde
Average Member
Italy
967 Messaggi |
Inviato - 21 Mar 2010 : 15:48:58
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| Grazie cara è veramente buona quella torta e la faccio spesso in tante varianti. |
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DRPERUCCI
Moderatore
Italy
32092 Messaggi |
Inviato - 21 Mar 2010 : 17:54:29
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manuelap
Junior Member
Italy
163 Messaggi |
Inviato - 11 May 2010 : 16:55:06
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oggi ho comprato il latte di soia che ha i seguenti valori:
P.2,8
C.3,3
G.1,5
secondo voi 250 gr. posso considerarli come un blocco completo? |
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claudio__1966
Average Member
Italy
747 Messaggi |
Inviato - 11 May 2010 : 17:23:28
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quote:
Originally posted by manuelap
oggi ho comprato il latte di soia che ha i seguenti valori:
P.2,8
C.3,3
G.1,5
secondo voi 250 gr. posso considerarli come un blocco completo?
Come quasi tutte le bevande di soia, eccedono leggermente con i grassi. Penso che comunque vadano bene 250g.
Down with silent pain! |
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manuelap
Junior Member
Italy
163 Messaggi |
Inviato - 11 May 2010 : 17:27:12
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grazie claudio; fino ad ora è il latte di soia con meno grassi che sono riuscita a trovare... anche se sono in dimagrimento posso comunque usarlo tutti i giorni? |
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claudio__1966
Average Member
Italy
747 Messaggi |
Inviato - 11 May 2010 : 17:32:56
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Per questo è meglio chiedere conferma al Dr.Perucci. Il mio parere personale è che l'alimentazione debba essere la più varia possibile, quindi meglio non focalizzarsi su un determinato prodotto. E' una regola generale che considero sempre. Le bevande alla soia, io le uso come spuntino serale, ma le alterno con latte parzialmente scremato, oppure con una "crema della nonna" con ricetta del forum, "personalizzata" con i frutti di bosco.
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DRPERUCCI
Moderatore
Italy
32092 Messaggi |
Inviato - 11 May 2010 : 18:15:53
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Si.quote:
Originally posted by manuelap
grazie claudio; fino ad ora è il latte di soia con meno grassi che sono riuscita a trovare...anche se sono in dimagrimento posso comunque usarlo tutti i giorni?
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Argomento |
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dubbio latte soia
